Składniki:
- 1 duży banan
- garść malin
- 2 plastry pomarańczy
- 0,5 małego jabłka
- 0,5 łyżeczki masła orzechowego
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
Sposób przygotowania:
Obranego banana oraz jabłko pokroić, dodać maliny, pomarańczę bez skórki oraz masło orzechowe i jogurt. Wszystkie składniki zblendować i gotowy do spożycia energetyczny koktajl.
Wartość energetyczna :257 kcal
Twój komentarz